21节懒人吃瘦课。不节食不运动,一个月轻松吃瘦10斤!7天独家定制瘦身食谱,每天3顿的减脂餐。不用不吃,不用少吃,只要跟着食谱吃,吃对了,就能轻松变瘦。你不瘦下来,永远不知道自己有多美!健康饮食,科学瘦身,越吃越瘦,轻松变美。
日本医院速瘦食谱,超低热量
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第七天:米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥瘦身减肥汤”充饥。七日瘦身减肥汤为...
适合减肥的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记,要忌吃炸肉类的油炸食品,对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额,热含量都非常的高。这是...
蔬菜瘦身汤 材料:西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱0.5个、芹菜1棵、胡椒粉、盐少许、植物油适量 做法:将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净...
1、排毒瘦身的汤品野生菌王汤材料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。做法:提前将菇类洗净后用水漂1~2天,沥干水后放入高汤,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛汤前加盐...
1、减肥瘦身汤食谱什锦蔬菜瘦身汤材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;2...