健身减肥快还是瑜伽
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偏胖的你先去健身房刷脂，有氧和无氧运动都要做。太瘦的也先去健身房做无氧。体型差不多的，就练瑜伽。如果是某一部位非常不匀称的，要做专门的形体矫正，不一定是瑜伽最有效。
健身房减肥快。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短 期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过...
健身房的效果会比瑜伽好，瑜伽主要是可以把身体的形体变得匀称。其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽，这样运动量不大，效果更好。前提是这两样都必须要坚持下来。
瑜伽更多的是塑身和柔韧性的效果，减肥效果很小。还是去健身房无氧加有氧综合的减肥效果最好。
因为健身房里是晋级运动 是消耗能量的 也许会很快看到效果 但是 一旦你不练了 反弹很明显 而瑜伽是缓慢的 是蓄积能量的过程 常温瑜伽减肥较慢 你可以试哈高温 一个星期上两节高温课 再加两节常温课 常温最好选择纤体瘦身...
我觉得如果是女生，瑜珈会更好，瑜珈属于拉伸型的，会把原本的肌肉拉伸开来，整个身子就更和谐，而且很多瑜珈动作有治疗的作用，对于女性来说是好处多多的，减肥的效果是看的到的，而且瘦的很健康，还可以增加女生的气质…
健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有一个好身材，美美哒
健身是增强体魄的，瑜伽是塑形的，严格来说两个都没有太大的减肥功效...健身40分钟之内是可以的，过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉，一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。如果你是妹子那就瑜伽吧，瑜伽可以塑形还可以修养...