速效瘦身瑜伽
王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术优惠价：99 元关 注：4345 人次王媛70天瑜伽瘦身计划，刘涛、黄奕私教的瑜伽瘦身术，包含五大套瑜伽，塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽，让你从根源上抗衰减肥，冻龄逆生长。你只需要一块适合的瑜伽垫，打开视频跟着王媛老师的节奏，就能轻松练瑜伽，身心轻松得到释放！
1、7日瘦身瑜伽1、下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面，然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽...
首先，我们需要准备一些运动用品：瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽服。其次，瑜伽姿势：共有7个姿势，一天一个姿势，就可以达到速效瘦身效果。1，固肩式 十指交叉放在胸前，慢慢向上举放在后脑勺，并且吸气，吐气的时候左手拉动右臂，微...
一个人胖瘦的标准并不是直接用体重计测出来的结果，其实局部脂肪过多，也会严重影响女人的线条美。我教你一套瑜伽动作，7日速效瘦身瑜伽，专门针对腰部和腿部的赘肉，7天就可见功效。七日瘦身瑜伽最近十分火热，那么你知道七日...
锻炼目的：腿部和跨部，平衡性。昆达利尼瑜伽 适合人群：希望缓解压力、唤醒内在能量的人们。身心收益：纽约普遍力量瑜伽治疗中心的主任罗萨那-阿罗约说：“昆达利尼一词的意思实际上就是能量。这种瑜伽利用呼吸、姿势和颂歌来...
一式：弯月 这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。瑜伽二式：栖息鹰 “同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也...
打好瘦身基石10分钟瞬变曲线美人Part02 快速燃脂瑜伽，10分钟瞬变曲线美人晨起10分钟——提速新陈代谢，唤醒美肌全天活力晨起瑜伽小题板山式树式前屈式眼镜蛇式圣哲玛里琪第一式拜日式午问10分钟——缓解困乏，随时速效塑身...
1、瘦背的运动1、直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。2、仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝...
曲影瑜伽食疗馆 一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 VCD：曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽21式 具有突破性的“速效瘦身瑜伽运动组合”，由曲影导师联合生理学家、医学专家研发编制而成。动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都...