6周跳操瘦身计划:视频教学,郑多燕亲身示范,每天简单3个动作,只需10分钟时间,从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼,刺激脂肪燃烧,达到全身减肥瘦身的效果。
每天两遍郑多燕小红帽,坚持三个月,理论上能够减掉**10多斤**体重。具体减重效果会因个人体质、饮食习惯等因素而有所不同。
个人觉得只有坚持住,并且少吃点,一定能的,能瘦多少可能还有看运动量还有个人体质吧 ,不过这是最健康的减肥方法,希望坚持哈~本人也在实践中,一起加油哦
不管是跳郑多燕还是郑少燕,只要认真的做,都可以瘦,重点是运动之后不要大吃大喝,否则不管什么样的运动,都不能让你变瘦
可以的,她减肥健身操和健身馆里面的操课没什么区别。都是属于有氧运动,是非常有利于减肥的。减脂贵在于坚持,只要你坚持住了,每天都去坚持锻炼,一定会可以减肥成功的。
有效果,但要坚持一个月以上。看你自己的状态,不忙可以每天都跳,跳完拉拉筋,我有个姐姐生完孩子以后连续跳了三个月郑多燕,瘦了20斤,没有节食。但是也没有吃零食和暴饮暴食的习惯。每个人体质不同,你最好做个1、...
相信自己,肯定会的。郑多燕的操跳下来会感觉挺累的。一定会瘦
听说有点效果。我就是天生肥胖的那种。
你好,只要坚持,才能成功。如果不坚持,肯定不能减肥的。