20天中医女性养颜课。从食疗、按摩、运动、情绪管理四大模块出发,让你激发元气,get女星驻颜术,每天只需花点15分钟,就能养出健康好气色,换来比同龄人年轻10岁的好身材、好皮肤。不化妆,不医美,认清体质、分步骤调理、养护小偏方、滋养膏方等独特的中医方法,让你足不出户就能享受名医护理。
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海鲜也是一种很好的美白食物。海鲜中富含多种矿物质和抗氧化剂,能够改善皮肤质地并淡化斑点。特别推荐三文鱼和虾类,它们富含omega-3脂肪酸,能够增加皮肤弹性和水分,使皮肤更加光滑柔软。坚果也是美白淡斑的好帮手。坚果如杏仁...
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紫色的食物。茄子,紫菜等等。采纳哦
接下来是绿叶蔬菜,例如菠菜、生菜等。这些蔬菜中所含的叶绿素和维生素C不仅可以抑制黑色素的生成,还能够帮助排毒养颜,保持肌肤的水润和光泽。牛奶也是美白淡斑的好帮手。牛奶中富含的乳酸可以帮助去除老化角质,使肌肤更加细腻...
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