瘦身食谱三天瘦
21节懒人吃瘦课，不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！优惠价：99 元关 注：3555 人次21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。
1 一、3天白粥：这款食谱是比较健康的清肠食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)，有毅力的人不妨一试。Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，...
而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法：1、生吃苦瓜。这三天时间每天吃3个苦瓜，在洗干净之后直接生吃就可以，排毒减肥的效果比较强。2、喝苦瓜汁。这三天把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝苦瓜汁。3、苦瓜绿茶。每天把新鲜的苦...
1.花生酱草莓卷 只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。2.覆盆子酸奶杯 想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。
三天减肥食谱 第一天 早餐： 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;1/2个柚子或者柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。午餐： 1/2杯金枪鱼；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。...
3天减肥食谱一日三餐 Day1 早餐：一片全麦吐司+两匙花生酱、半颗葡萄柚、一杯黑咖啡或茶（含 ）午餐：一片全麦吐司、半罐水煮鲔鱼罐头、一杯黑咖啡或茶（含 ）晚餐：85g的肉（任何肉类都可以）、一杯（约...
【导读】夏季减肥是女人们最重视的时候，比如吃什么能减肥什么的。下面，我就为你介绍懒人3日减肥食谱，让你不用运动吃吃就能瘦。第一天 第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐 菠菜 清汤 一碗；午餐...
三天的酸奶减肥食谱可以参考如下：早餐：200ml酸奶+香蕉1根+半个玉米午餐：200g水煮青菜+300ml酸奶+1个苹果晚餐：200ml酸奶+200g水煮青菜7、香蕉酸奶三日减肥法用香蕉酸奶三日减肥法三天可以瘦6斤。连续三天每天用6根香蕉和...
每3天瘦2.5公斤的美味低卡食谱 DAY 1 早餐 莴苣香蕉汁 看起来很平常的蔬果汁，加上了香蕉、莴苣等营养食材后，让果汁喝起来变得很不一样。 ●改善便秘 ●增进活力 101 kcal 作法 5-10分钟 1人份 ...