一月瘦十斤瘦身食谱

21节懒人吃瘦课，不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！优惠价：99 元关　注：4842 人次

21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。

• 食物减肥法

  详情请查看视频回答

• 一个月瘦10斤的健康减肥食谱

  早餐：1.燕麦粥：燕麦片60克、水500毫升、蜂蜜适量，加水煮至燕麦煮烂即可，最后加入适量的蜂蜜调味。2.三明治：全麦面包2片、火腿1-2片、生菜叶适量、黄瓜片适量，将火腿、生菜叶和黄瓜片放在全麦面包中间，即可。3.水...

• 我需要一个一个月能瘦10~15斤的减肥食谱!是食谱~~~

  第二天 早晨：香蕉半支，煮鸡蛋一个，烤面包一片，茶水一杯 中午：奶酪一片，咸苏打饼干两片，茶水一杯 晚上：热狗肠两根，西兰花半个（白水煮，除少量盐之外不放任何调料），葡萄10粒，香蕉半支，低脂雪糕（八喜低脂）...

• 我想要1个月内减10--15斤,有没有好的方案和食谱啊?谢谢了,越详细越好的~^-^!

  三日减肥食谱 我用这个方法,效果还不错,所以推荐一下 第一天 早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片, 黑咖啡一杯 午餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯 晚餐:水煮[白菜花半棵,扁豆十根,...

• 减肥食谱一周瘦10斤,你试过吗?

  1、减肥食谱一周瘦10斤星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:芹菜二米粥。 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,...

• 减肥食谱

  详情请查看视频回答

• 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减脂餐食谱一周七天一日三餐

  1个蒸玉米+1个荷包蛋+1杯牛奶10点左右一个鸭梨午餐：廋肉一份+蔬菜+蛋白1份3点蛋白一个晚餐：蔬菜为主+山药泥星期四：早餐：南瓜枸杞大米粥+黑木耳1份+水果1份10点橘子一个午餐：蔬菜2份+鱼（不限量）+土豆泥1份...