瘦身的食谱

21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。

求瘦身食谱
日本医院速瘦食谱，超低热量
求简单的减肥食谱
晚餐：冬瓜汤（100ml）、玉米（半个）周二早餐：脱脂牛奶燕麦粥（100ml）、全麦面包（1片）午餐：鸡胸肉（1块）、土豆泥（100克）晚餐：凉拌海带丝（100克）、蒸南瓜（100克）周三早餐：酸奶（1杯）、饼干（4片）...
食物减肥一周食谱有哪些?
晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜。5、早餐：一份蛋白蔬菜色拉、一个馒头。午餐：一份蛋白蔬菜色拉、少许苏打饼干、一杯柠檬水。晚餐：一份炒蛋白。以上内容参考人民网——5天蛋白质减肥法食谱一周可瘦8斤 ...
减肥餐食谱大全
减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。午餐可以食用以蛋白质的瘦肉类为主，并且搭配富含各种...