健康瘦身的食谱

21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。

健康瘦身食谱有哪些
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一日三餐的减肥食谱
1、早餐食谱：麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。牛奶+苹果。鸡蛋+牛奶。麦片+鸡蛋。2、午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。烧竹笋、凉拌西兰花、...
谁有减肥食谱?
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健康减肥的食谱有哪些?
一、番茄芦笋紫菜汤功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：1、先将芦笋、番茄洗干净，切好；2、与洗干净的紫菜和盐混合；3、然后沸水煮2分钟，即可食用。二、无花果雪梨雪耳瘦肉汤功效：可以清润去燥、还能...