21天减肥计划表格问答
- 协和医院21天减肥食谱是什么?
- 北京协和医院没有21天减肥食谱，只有5+2轻断食食谱参考表，具体如下：非断食日 早餐7：30：主食50克粗细搭配蛋白质食物（(1个鸡蛋+牛奶/豆浆250m片复合维生素）。加餐10：00：脱脂酸奶150g。午餐12：00：主食50g粗细搭配...
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- 运动减肥的饮食计划表?
- 早餐：一杯脱脂牛奶、两片全麦面包、一个煮鸡蛋、半个西红柿 早餐后运动：慢跑或有氧运动40分钟 上午加餐：一杯绿茶、一盘水果沙拉 午餐：一份煮瘦肉、一碗糙米饭、一份蒸菜、几根西兰花 午餐后运动：快步走或其他轻度...
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- 二十一天的减肥法,前三天断食,那能吃什么
- 21天减肥记录表 天数 早餐 午餐 晚餐 体重 备注 第一天 水 水 水 / 水 水 水 / 第二天 水 水 水 / 水 水 水 / 第三天 水 水 水 / 水 水 水 第四天 黄瓜+苹果 水煮青菜 海带汤+苹果 第五天 ...
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- 给我一个减肥计划表格
- 减肥计划表 周饮食篇+运动，我自己的表你可以看看，主要是网上买了一些神芮减肥胶囊配合健康的减肥计划表减下来了16斤哦 每星期能锻炼3次，隔天一练，不多练也不少练，一般为期3个月2、每次训练不超过60分钟，最好控制...
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- 有氧运动减肥计划表
- 有氧运动减肥计划表1 第一周计划 星期一 步行：从低强度到中等强度，坚持25～50分钟。星期二 骑自行车：在平坦路面上行进，属中等强度， 坚持40～60分钟。星期三 跑步：属低强度，坚持15分钟，间歇10分钟(1分钟的中等强度...
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- 二十一天减肥法计划表
- 5 ：减肥重要在晚饭，不能吃太饱，我就喜欢吃饱和吃辣和吃油大的，自从有那么一点信念在的前提下，我都会先喝很多粥怕自己控制不住乱吃，我吃完饭都会平静状态下做一下伸展屈伸动作，是柔和的那种，以前吃完很懒都不会...
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- 一周减肥计划表
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- 减肥计划表怎么做?
- 本阶段目标：巩固业已取得的瘦身成果，并且持之以恒。干扰因素：与百吃不胖的参照对象相提并论，气馁于无法像她们一样自由自在地享受生活……意志开始有所动摇，甚至重新“沉沦”到大吃大喝的生活状态中去。例行营养：一日...
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