两个月减掉20斤 要拍婚纱照啦 求方法 主要肚子大肚腩
转呼啦圈
仰卧起坐
实在不行买个束腰的
注意饮食，可以做仰卧起坐能锻炼腹肌，不要吃高热量跟含淀粉高的食物，例如可乐，土豆等等！
泡澡时用手呈逆时针由小腹到胸口揉搓 多揉几次微红适宜 水温要热一点 其次要注意 慢慢揉不要太着急 泡澡的水中可以加一些玫瑰精油效果更好
在网上搜瘦身教程，坚持做运动，动作不在简单，有效就行，时间和经济允许的情况，可以直接去健身馆，更有氛围和动力，加油!!!
瘦就做仰卧起坐，瘦不下来买高腰内裤我就是这样很好的
做仰卧起坐每天照着50个做。坚持不懈
深有体会，怎么减都减不掉的，最好的办法拍婚纱照的时候买个收腰的那种，把腰勒住( p_q)
拍的时候把肚子吸回去
没事做就跳
两个月瘦20斤啊 身体受得了么 不过 好像也不是没可能 就多做运动在配合饮食 相信会有明显功效的 其实主要还是运动 我以前上初中 运动 掉了不到20斤 上班又长回来 囧 荷叶茶去脂肪 还蛮有效果的 减肥是为了拍美美的...
仰卧起坐、天兔子舞，我用这一月瘦了八斤。
我跳的健美操，你可以试试，伸展筋骨，能出可多汗。顺便再练练瑜伽，没事跑跑步
下午四点到八点随便哪个时间段运动一小时 至少半个小时 晚餐少吃 最好不要吃 可以吃水果 拒绝一切的零食 可以泡些柠檬茶喝 通肠胃
你晚上不吃饭是对的 我最近也瘦了快10斤了 就是晚上很少吃 早上跟中午吃的好一点 一定要注意营养啊你！不然你那么多运动量会晕掉的！还有啊，生理期减肥法你知道不，月经过后的一周是减肥的最好时期，来月经的时候你...