见“练”。
“练”字猜生肖并不明确,因为“练”字与很多生肖都有关联。比如,蛇是生肖之一,“练”字有绳子的意思,形状也很直接,可以用来形容蛇。另外,鸡也是一种生肖,“练”可以指纺织品,与鸡的羽毛有一定的相似性。因此,“...
首先来个名词解释 凝练 基本解释: 紧凑精练:这幅字生动而凝练|文章不够简洁凝练。 词语分开解释: 凝 : 凝 níng 气体变为液体或液体变为固体:凝结。凝固。凝冻。凝集。凝脂。凝滞。聚集,集中:凝聚。凝 详细>> ...
多做运动 通常情况下,女性需要减掉身体脂肪的12%~13%才能使下腹部脂肪消失。尽管抬腿举和仰卧起坐动作针对的是腹肌,但它们的作用是增加这部分的肌肉。为了去掉下腹部的脂肪,必须减掉足够的身体脂肪后,这个区域的脂肪才...
左右手可交换习练,练至抓接轻松自如时,可用大、中、食三指抓扣石笋,按前面方法习练。也可左右手各拈扣石笋一个,如上述方法练习,能坚持半个时辰,即可加深习练下面功法。(注:双手同时拈两个石笋时,要同时起落,精神要专...
在家練胸肌就是主要靠俯卧撐,腹肌就是主要靠仰卧起坐,手臂靠啞鈴。俯卧撐建議每組20-25次,盡量朝著標準的動作做。組間休息1―2分鐘,覺得休息時間多了也可以再少些,先做5―6組正常的俯卧撐,手放的寬窄位置可以寬到窄...