瘦身食谱
21节懒人吃瘦课，不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！优惠价：99 元关 注：4799 人次21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。
煎荷包蛋的正确做法如下：工具/材料：鸡蛋3个、盐4.5克、食用油15克、洋葱1个、锅。1、准备食材。2、把洋葱横着切成5毫米高度的洋葱圈。3、取合适大小的洋葱圈。4、锅里放入油，把洋葱圈放入锅里，记得间隔距离。5、...
1、准备一口干净的锅子，往其中倒入食用油，油量不需要太多，不然煎出来很容易油腻。2、加上油之后开始加热，加热至冒青烟的时候，我们迅速关火，然后静置1分钟，直至油温降下来为止。很多人说，煎荷包蛋到底用冷油，还是用...
蛋不熟，也粘锅。要想让蛋黄是嫩的，煎第一面时，用炒勺舀油浇在蛋的上面，待蛋白变色凝固以后，再翻个儿，翻完略煎，就起锅，蛋黄是嫩得，不翻个儿，用铲把一边折过来，就成了半圆形的荷包蛋。方法三：做法：煎...
【煎荷包蛋】用料：鸡蛋、盐、食用油 1、首先我们需要准备一个碗，然后把鸡蛋打入碗中备用。打在碗里，然后再倒入锅中的话，我感觉会更方便一些，而且倒进去之后比较圆润。如果直接打进锅里的话，很可能会导致鸡蛋不完整。
煎荷包蛋的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克荷包蛋的热量约占 营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。吃鸡蛋是直接可以补充人体所需的营养物质的，而且...