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新娘纤腰收腹法减脂肪

来源:婚嫁指数网 浏览:30次 时间:2020-07-30
  准新娘一定希望自己在特别美好的那一天光彩照人成为全场的焦点,可是腹部的“游泳圈”还在该怎么办呢?跟婚嫁小编一起来学习下新娘纤腰收腹法减脂肪的方法吧。

  一、姿势矫正

  改变呼吸方式:开始每天上午+晚上各花30分种在腹式呼吸吸气时肚子有突起的感觉,呼气时肚子有扁下去的感觉上,注意不要刻意的去吸和呼,跟平时呼吸方式改变下就可以了。

  二、扫除宿便

  多吃发酵食品,比菲德氏菌是能促进肠胃蠕动的好菌,而像优酪乳、泡菜、起司等发酵食品或饮料,大多含有比菲德氏菌及乳酸菌等,对于肠内环境改造有很大的功用。

  三、药浴助收腹

  泡药浴,瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

  四、合理饮食

  少喝带气饮品和少嚼香口胶,喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。

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