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超模25减肥操简单高效的全身燃脂运动

来源:婚嫁指数网 浏览:294次 时间:2020-06-24

  超模25减肥操是一项简单高效的全身燃脂运动,由薄荷专业团队原创,针对国内女性体质特别设计,整体为有氧高速燃脂+腹部腿部局部塑型+运动后拉伸塑造线条,热量消耗是跑步的两倍。


  超模25减肥操时间约为25分钟,以HIIT(高强度间歇训练)理论为基础,除了训练本身消耗的热量,还可以提高运动后的静止摄氧量,提高基础代谢率,根据不同体质高速燃脂状态可以持续24小时到72小时。

  超模25减肥操优势:

  1、25分钟超模消耗约335大卡热量,相当于慢跑50分钟,游泳60分钟,骑车100分钟;

  2、超模减肥操为高强度间歇训练,据国内外研究,高强度间歇训练除了训练本身消耗热量,还可以提高运动后的静止摄氧量,提高基础代谢率,让消耗热量的效果更持久,你的消耗,远不止335大卡!